近年、坂道や長距離の移動もラクにこなせる電動自転車（電動アシスト自転車）は、シニア世代を中心に人気が高まっています。

しかし一方で、電動自転車による事故が増加しているのも事実。

「便利だから乗りたいけど、危険じゃないか心配」という方のために、シニアが電動自転車を利用する際のリスクや注意点を詳しく解説します！

こんな方におすすめ

本記事を作成している私は、過去に自転車通学・通勤歴10年。

今では休日に自転車を利用しています。

シニアの電動自転車事故の現状

警察庁によると、自転車事故全体に占める電動アシスト自転車が関わる事故の割合は年々増加しています。

特に65歳以上(シニア層)の事故件数が顕著に伸びており、事故の重傷率も増加傾向に。

電動自転車は通常の自転車よりもスピードが出やすく、車体重量も重いため、転倒や衝突時のダメージが大きくなりがちです。

また、シニアが関わる電動自転車事故で多いのは、以下のようなシーン。

「乗り慣れた普通の自転車と同じ感覚」で乗ることが、事故につながる大きな原因となっています。

シニアが電動自転車を利用する危険性について

ひら丸

1つずつ見ていきましょう

① 車体が重く、取り回しが難しい

電動自転車は電池やモーターが搭載されているため、一般的な自転車と比べて車体重量が10〜20kgほど重くなります。

駐輪場での取り回しや、段差を乗り越える際にバランスを崩しやすく、停車中の転倒も多く報告されています。

加齢とともに筋力や瞬発力が低下しているシニアにとって、この重さは大きなリスク。

② アシスト機能による速度超過

電動アシスト自転車は、ペダルを漕ぐ力をモーターが補助する仕組みですが、思った以上にスピードが出ることがあります。

特に発進直後のアシストは、自転車によっては強力。

慣れていないと前のめりになったり、ハンドル操作が遅れたりすることも。

スピードが上がれば当然、転倒・衝突時のリスクも高まります。

③ 反射神経・判断力の低下との相性の悪さ

年齢を重ねるにつれ、危険を察知してからブレーキを踏むまでの反応時間（反射神経）が遅くなるのは避けられません。

電動自転車のスピード域では、わずかな反応の遅れが大きな事故につながります。

また、複数の情報を同時に処理する判断力の低下も、自動車・歩行者との接触リスクを高める原因に。

④ ヘルメット非着用による重傷リスク

2023年4月から自転車乗車時のヘルメット着用が努力義務化されました。

しかし、シニア世代の着用率はまだ低い傾向。

電動自転車での転倒時、頭部を強打するケースは少なくなく、ヘルメット非着用の場合は重傷・死亡事故につながるリスクが格段に上がります。

電動自転車を利用する際の注意点

電動自転車は、危険性を理解したうえで正しく使えば生活を豊かにする便利な乗り物。

以下の注意点を守ることで、事故・負傷リスクなどを減らすことができます。

購入前に必ず試乗する

電動自転車は、実際に乗ってみると感覚が想像より異なるもの。

自転車屋さんで必ず試乗し、自分の体格・筋力に合った車種を選びましょう。

足がしっかり地面につく低床フレームや、軽量モデルを選ぶことがポイントです。

アシストモードは「弱」から始める

最初から強いアシストモードで乗ると、急発進して転倒するリスクがあります。

慣れるまでは「エコモード（弱）」で練習し、徐々に扱い方を習得しましょう。

ヘルメットを必ず着用する

努力義務とはいえ、ヘルメットの着用は命を守る最重要対策。

軽量で着脱しやすいタイプも多数販売されています。

「かっこ悪い」と感じるかもしれませんが、おしゃれなデザインのものも増えているので、着用を習慣にしましょう！

定期的なブレーキ・タイヤの点検

電動自転車は重量があるため、ブレーキへの負荷が大きく、消耗が早い傾向にあります。

少なくとも半年に一度は、自転車屋さんで点検を受けるようにしましょう。

自転車保険に加入する

交通事故の多い現代社会において、自転車保険への加入は重要です。

なかでもおすすめなのが、楽天の自転車保険。

といった特徴があり、安心・納得のいくプランが見つかります！

事故に巻き込まれてから、「自転車保険に加入しておけばよかった…」となるのは手遅れ。

万が一に備えて、必ず自転車保険に加入しましょう。

ひら丸

楽天ポイントも貯まる！

まとめ

電動自転車はシニアの生活に大きな利便性をもたらします。

その一方で、正しい知識なく乗ると事故リスクが高まる乗り物でもあります。

利用する場合は、ぜひ今回紹介した注意点を参考に、安全で快適な電動自転車利用を実現しましょう！

自転車は、エコで健康的な移動手段として多くの人々に親しまれています。

しかし、事故のリスクは常に存在しており、ある日突然、加害者・被害者となってしまうかもしれません。

最悪の場合、多額の賠償金を請求されるケースも。

そのような事態への備えとして、「自転車保険」の重要性が高まっています。

近年では、自転車保険が加入義務化される自治体も増加しており、私たちの生活にはますます欠かせないものに。

そこで今回は、自転車保険の保険料控除や加入する際のポイントについて、詳しく解説します！

こんな方におすすめ

本記事を作成している私は、自転車ユーザー。

過去には自転車通学・通勤を計12年経験しています。

自転車保険は、保険料控除の対象にはならない

自転車保険は、残念ながら保険料控除対象にはなりません。

ただし、生命保険の一部として自転車事故に関する補償が含まれている場合、その保険料は、生命保険料控除の対象となります。

ちなみに控除対象になる保険は、

であり、繰り返しになりますが、自動車保険は控除対象外となっています。

自転車保険以外に複数の保険に加入している場合は、その内容を洗い出してみましょう。

例えば、「生命保険の特約に、自転車保険が付帯していた」というパターンもあり得るからです。

自転車保険に加入する際のポイント

ひら丸

1つずつみていきましょう！

すでに加入している保険内容を洗い出す

前述したように、もしかしたら他の保険の特約として、自転車保険が含まれているかもしれません。

それに気づかずに二重で自転車保険に加入するのは、金銭的にデメリット。

私は新社会人の頃、当時加入した火災保険の特約として自転車保険が付帯していたことにギリギリ気づき、単体の自転車保険には加入しなかった、といった経験があります。

重要視する補償内容をまとめる

近年は様々な保険会社の商品があり、同じ自転車保険の中でもプランが複数存在します。

などなど、「自分が何を重要視しているか」を洗い出し、考えましょう。

その上で探すと、自分に合った保険が見つかるはずです！

個人的には、

という2点が含むものがおすすめです。

ひら丸

安心感がケタ違い！

複数の自転車保険を比較する

自転車保険には様々あるため、比較したうえで加入する保険を決めるのがベスト。

例えば、楽天の自転車保険は2つあり、特徴も異なります。

また、補償内容が似ていても、保険会社によってその金額が異なります。

「こっちの自転車保険に入ればよかった…」とならないよう、ネット等で調べて比較してみましょう！

自転車を利用する場合、自転車保険は必須！

交通事故の多い現代社会において、自転車保険への加入は重要です。

なかでもおすすめなのが、楽天の自転車保険。

といった特徴があり、特に初めて加入する方にとっては、安心・納得のいくプランが見つかります！

ひら丸

楽天ポイントも貯まる！

まとめ

自転車保険は、保険料控除の対象にはなりません。

とはいえ、加入することによるメリットは多いです。

「あのとき加入しておけばよかった…」と後悔しないように、自転車を少しでも利用する場合は、自転車保険に必ず加入しましょう！

近年、都道府県によっては、自転車利用者に対して義務化されている自転車保険の加入。

いつ自分自身が交通事故の被害者・加害者になるか分かりません。

被害を受けた場合、治療に多くの費用がかかる可能性があり、加害者となった場合、多額の賠償金を支払うことになる可能性があります。

そこで今回は、今話題の楽天グループが提供している自転車保険、「サイクルアシスト」と「楽天超かんたん保険」の違いについて解説します。

こんな方におすすめ

本記事を作成している私は、自転車通学・通勤を計12年経験。

現在は、マウンテンバイクでサイクリングをすることもしばしば。

自転車保険は、楽天損保「サイクルアシスト」に加入しています。

楽天グループの主な自転車保険は2種類ある

ひら丸

1つずつみていきましょう！

楽天損保「サイクルアシスト」

サイクルアシストは、楽天損保が提供している自転車保険。

私も現在加入しています。個人で加入しているため、年間3000円。

楽天超かんたん保険よりも、補償金額が高いのが特徴的です。

楽天IDを持っていれば手続きが非常にラクなのも、助かります。

ひら丸

料金や補償金額は、プランによって異なります

楽天超かんたん保険(自転車プラン)

楽天超かんたん保険は、通院補償があるのが特徴的(節約コースは通院補償なし）。

広告等があまり出回っていないため、認知度が低い印象です。

私も、調べるまではまったく知りませんでした。

こちらも、楽天会員限定の保険であり、楽天市場で購入(加入)することができます。

ひら丸

料金や補償金額は、プランによって異なります

【本人型】自転車保険プラン＜節約コース＞【楽天超かんたん保険】【自転車】【保険】【自転車保険】 価格：2,220円（税込、送料無料) (2025/1/30時点) 楽天で購入

楽天損保「サイクルアシスト」と楽天超かんたん保険の違い

両者の大きな違いは、

にあります。

通院補償があり、料金がより安いのが楽天超かんたん保険。

補償金額が充実しているのは、サイクルアシスト。

「自分が何を重要視しているのか」を軸に、保険を選択するのが良いですね！

ちなみに、上記金額の最少額は、それぞれ個人・本人型のプランです。

ぜひ、参考にしてください！

まとめ

楽天グループの主要な自転車保険は2種類ある

以上です。

楽天が提供する自転車保険は、比較的安くて充実しています。

事故に巻き込まれてから、「自転車保険に加入しておけばよかった…」となるのは手遅れ。

万が一に備えて、自転車ユーザーは必ず自転車保険に加入しましょう！

通勤手段のひとつとして挙げられる、自転車。

近年、健康への関心・電車通勤のストレスなどから、自転車通勤を選択する人が増えている印象を受けます。

実際に、「自転車で通勤しようか・バスや徒歩にしようか迷っている」という方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、自転車と電車の両方の通勤を経験した私が、「自転車通勤はやめたほうがいい」とされる理由について解説します！

こんな方におすすめ

本記事を作成している私は、自転車通学を10年・自転車通勤を2年経験しています。

「自転車通勤はやめたほうがいい」と言われる3つ理由と対策

ひら丸

1つずつみていきましょう

①他の通勤手段よりもリスクが大きい

など、様々なリスクが存在します。

被害を受けるだけでなく、自身が加害者となる可能性もあるため、油断禁物。

対策としては、時間に余裕を持って出発することです。

焦りがスピードの出しすぎや信号無視につながり、事故等の要因に。

余裕を持って勤務先に到着することで、仕事も落ち着いて開始できます。

②天候を常に気にかける必要がある

雨ならばカッパを着用したり、早めに家を出る必要があるため、天候チェックは欠かせません。

これは手間にもなり、毎回逆算して通勤しなければならないため、人によってはストレスを感じることも。

対策としては、天気アプリを利用・少しでも天気が怪しいなら、潔く徒歩・バスなど別の手段に切り替えることです。

アプリでサクッと前日に予報をチェックし、天候が怪しいなら自転車通勤を諦める。早めの決断が重要です。

私も最初の頃は、当日の朝ギリギリまで、「カッパを着るか否か」「自転車通勤しようか、バスにしようか」と悩んでいました。

しかし、これは時間のムダ。前日には判断しましょう。

③汗や雨の処理が大変

処理を怠るとニオイで周りを不快にさせたり、体調を崩す可能性があります。

特に夏場は汗をかくため、特有のニオイが発生。

放置したまま職場で仕事をすると、自身の印象も良くはありません。

対策としては、無理に自転車通勤しない、タオルやボディーシートを常備することがあげられます。

自転車通勤のメリット｜短距離ならとても快適

自転車通勤には、実はメリットもたくさん！

たとえば、下記のような点が挙げられます。

自分のペースで通勤できる

電車通勤の場合は、決まった時刻の電車に乗り、乗り換えもするとなると、まったく余裕がありません。

しかし、自転車通勤の場合は、時間に縛られず、自分のペースで通勤が可能。

「ちょっと寝坊して、乗りたい電車に乗れなかった」「乗り換えがうまくいかなかった」といったことはないため、心にゆとりを持てます。

外的要因の遅延の可能性が低い

電車や車通勤の場合、事故や渋滞で予定よりも到着時間が大幅に遅延することがあります。

特に電車で遅延が発生すると、乗り換えがうまくできなかったり、「遅刻したらどうしよう」という感情が芽生えるなど、とにかく落ち着きません。

対して、自転車通勤であれば、その心配は不要。

大寝坊さえしなければ()、確実に始業前に会社に到着できます。

開放感がある

電車やバス通勤時のように近くに人がいなく、密閉空間にいるわけでもないため、開放感を味わいながら通勤が可能です。

天気の良い日はとても心地よく、私にとっては良いリフレッシュでした！

満員電車のストレスがない

立ちっぱなしかつ、人が多い通勤は地獄そのもの(特にラッシュ時)。

自転車なら、前述したように、基本的には混雑がありません。

そのため、片道10分〜20分程度の自転車通勤であれば、とても快適です。

私自身も片道10分程度の自転車通勤を経験しましたが、まったくストレスがなく、最高でした！

自転車保険への加入は必須

自転車を運転するなかで、自分がいつ被害者・加害者となるかは分かりません。

そのため、万が一のときに備えて自転車保険への加入は大切です。

2024年11月現在、30以上の都府県では、自転車保険の加入が義務化されるほど。

特に加害者となった場合、何千万・何億もの賠償金を請求される可能性も。

楽天損保の自転車保険「サイクルアシスト」なら、リーズナブルな価格であり、プランも充実。

と分かれており、保証内容も充実・プランも複数用意されてるため、非常におすすめです。

また、楽天ポイントの支払いが可能で、ポイントも貯まるため、楽天経済圏の方には最高です。

まとめ

「自転車通勤はやめたほうがいい」と言われる3つ理由

以上です。

懸念点に対して対策を取れば、心地良く自転車で通勤することができます。

ポイントを抑えてストレスフリーな通勤を実現させましょう！

自転車需要が高まりつつある近年。

これにより、自転車通販サイトが数多く出店するようになりました。

そのため、「どの通販サイトで自転車を買えば良いのか、分からない」という方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、おすすめできる自転車通販サイト4選をご紹介！

こんな方におすすめ

本記事を作成している私は、自転車利用歴12年以上。

自転車屋さんの実店舗や通販サイトを、何度も利用してきました。

おすすめの自転車通販サイト4選

1つずつみていきましょう！

①自転車通販cyma-サイマ

最もおすすめなのが、自転車通販サイトの中で、年間売り上げNo.1と大人気のcyma-サイマ。

日本最大級の自転車通販サイトです。

上記のように多くの魅力がありますが、特に、

といった点は、他の通販サイトを圧倒。

逆に惜しい点としては、以下のものが挙げられます。

とはいえ、初心者にとって、これほど安心できる自転車通販サイトはなかなかないものです。

楽天市場にも出店中！

公式サイトへ楽天市場へ

②サイクルベースあさひ

特に、近くにサイクルベースあさひの実店舗がある場合はおすすめです。

理由は以下の通り。

「通勤・通学で使うから、何かあったときにはすぐに直したい」という方・初心者は、実店舗が近くにあると安心です。

私自身も、学生時代に自転車の不具合があった際、近くの実店舗に何度も救われました。

その日のうちに修理は完了し、翌日には、スムーズに自転車通学を再開できたのです。

また、実店舗受け取りは最高！

上記のように、通販のほうが安く購入でき、品揃えが豊富。

送料もありません。

そのため、コストを抑えての購入が可能となります。

惜しい点を挙げるならば、送料が高すぎる点(パーツのみで3980円以上購入時のみ無料)。

ただし、実店舗受け取りは無料のため、こちらを活用しましょう！

サイクルベースあさひも、楽天市場に出店しています。

公式サイトへ楽天市場へ

③AEON BIKE(イオンバイクモール)

イオンバイクは、イオングループから生まれた自転車専門店。

サイクルベースあさひ同様、実店舗と通販サイトの両方を運営しています。

そのため、魅力的な点もほぼ一緒。

ただ、イオンバイクは、全国各地に存在する商業施設「イオンモール」内にあるのが非常に便利な点。

自転車の受け取りや修理のついでに、他の買い物ができるのは良いですね！

惜しい点は、こちらもサイクルベースあさひ同様、送料が高すぎる点。

実店舗での無料受け取りが良さそうです。

イオンバイクも、楽天市場に出店中！

公式サイトへ楽天市場へ

④ワイズロード

ワイズロードは、創業120年を誇る、スポーツ自転車の専門店です。

スポーツタイプの自転車が、取扱い数国内トップクラス！

一般的な自転車屋さんでは取り扱いのないスポーツ自転車も、数多く販売されています。

という方におすすめ。

実店舗では、試乗やレッスンもあるので、初心者でも安心。

スポーツ自転車に対して理解を深めることができますよ！

惜しい点は、実店舗受け取りでも、配送料(受け取り費用)がかかる可能性がある点。

これは、組み立て済み完成車の、長距離の在庫移動が発生する場合にかかります。

例えば、関西にある完成車を関東の実店舗で受け取る場合は、8000円。といった具合。

ただし、同地域の間での在庫移動(関東から関東など)の場合は、受け取り費用はゼロです。

公式サイトへ

おすすめ4サイトの特徴比較表

サイト名	cyma	サイクルベースあさひ	AEON BIKE	ワイズロード
送料(税込み)	3278円〜	14300円〜	3960円〜	6000円
実店舗	無し(提携店有り)	有り	有り	有り
自転車の価格	安め	安め	安め	高め
アフターフォロー	〇	〇	〇	〇

自転車をネットで購入するメリット・デメリット

自転車通販サイトを利用する前に、そのメリットとデメリットを抑えておきましょう！

メリット

中でも、「安く購入できる」「じっくりと商品について調べることができる」というのは大きなメリット。

前者に関しては、自転車は大きな買い物であるため、少しでも安く購入できれば助かりますよね。

実店舗よりも安く購入できる理由は、実店舗でかかるような、土地代や光熱費、人件費などが抑えられるためです。

さらには、安売りセールも定期的に開催れているので、要チェック！

後者に関しては、休日の実店舗は混雑するので、思うように売り場を回れないことがあります。

しかし、通販サイトであれば、好きなタイミングで・じっくりと商品について調べることが可能！

大きな買い物は、よく調べてから購入しないと、大きな後悔につながりますからね。

デメリット

中でも大きなデメリットは、店員さんに色々と質問ができない点。

実店舗の店員さんの多くは、専門的な知識が豊富。

商品を見る中で生じた疑問点をすぐ解消できるのは、実店舗ならではの良さです。

ただし、通販サイトを利用する際でも、通販サイト・ネット検索・SNSなどで

を見ると、大半の疑問を解決することが可能です。

うまく活用しましょう！

ネット購入で失敗しないためのポイント

前述したように、自転車の購入は、比較的大きな買い物。

失敗して後悔することのないよう、気をつけたいところです。

失敗しないためのポイントは、メリットでもご紹介した、「じっくりと調べて比較・検討する」こと。

そして、特に初心者は、完成品を購入するようにしましょう。

初心者にとって、自力での組み立ては、非常に難しいです。

「すぐに乗りたいのに、全然組み立てられない！」

といったことがないよう、組み立て・整備済みの完成品を選ぶのが最適解！

まとめ｜おすすめの自転車通販サイト4選

おすすめの自転車通販サイト4選

以上です。

ご自身に合った自転車通販サイトを利用し、素敵な自転車ライフを送りましょう！

国内で多く発生している自転車の盗難。

警視庁によると、東京都だけでも令和2年に自転車窃盗認知件数が23392件もあったそう。

また、全国では16万件以上発生しているといわれています。

自慢の愛車に長く乗り続けるためにも、徹底した対策が必要。

自転車を利用しようとした矢先、「自分の自転車がない！」という絶望に陥りたくないですから。

そこで今回は、自転車の盗難にあわないための対策を厳選して紹介します。

こんな方におすすめ

本記事を作成している私は、自転車のヘビーユーザー。通学・通勤・ふだんの移動手段として、10年以上利用してきました。

盗難にあった回数はゼロ。

なぜ自転車を盗もうとする人がいるのか

自転車を盗もうとするのは、以下の理由が考えられます。

特に、新品の自転車・スポーツタイプの自転車は要注意。

上の理由にもある通り、「ピカピカでかっこいい」・「高値で売れやすい」からです。

この3つへの対策を徹底することで、自転車の盗難を防ぐことは可能。

やっとの想いで購入した、大切な愛車を守り抜きましょう！

自転車の盗難にあわないための対策5選

ここからは具体的な対策。

自転車の盗難にあわないための対策は、以下の通りです。

1つずつみていきましょう。

①必ず鍵をかける

これがまず一番先にやるべき盗難対策。

「どうせ盗まれないだろう」

「またすぐに自転車使うし、大丈夫だろう」

そう思って鍵をかけないと痛い目にあいます。

鍵かけてない自転車をよく見かけますが、「どうぞ盗んでください」と言っているのと同じ。

自転車を利用し終えたら、必ず毎回鍵をかけましょう。ちょっとだけ自転車を離れる場合でも必ず！

②盗難防止グッズを使用する

専用のグッズをうまく使うことで、盗難にあう確率をグンと下げることが可能。

グッズを使用するかしないかで、安心感もケタ違い！

私がおすすめするのは、以下の3つです。

U字ロックは、自転車についているロックと併用するのが効果的。

使い方としては、柱などの頑丈なものにくくりつけると良いです。

これにより、担いで持ってかれることはほぼゼロ。

自宅であれば、家族の自転車と一緒にくくるのも良いですね。

U字ロックをAmazonで見る

サドルロックは、サドルの盗難を防げます。

近年は、自転車の部品の盗難もたびたび発生。私が通っていた学校でも1度ありました。おそらく、転売目的でしょう。

サドル無しでこぐのはキツいですから、ここへの対策も重要。

サドルロックをAmazonで見る

自転車カバーは、自転車の存在を隠してくれるので最強。

先ほど、新品・かっこいい自転車は狙われやすいとお伝えしました。

そういった自転車の存在を、人目につかないようにしてくれるのが良さ。

かっこいいものを保有すると、人に見せたい思いも増えがち。

ですが、盗難にあわないためにも、使用しましょう！

自転車カバーをAmazonで見る

③有料の駐輪場を利用する

「とめる場所なんてどこでも変わらないでしょ」と感じる方も多いでしょう。

ですが、有料の駐輪場を利用することが、盗難防止に大きく寄与します。

理由としては、

といったものが挙げられます。

有料の駐輪場は駅前に多い印象。

頻繁に駅を利用するなら、ぜひとも利用したいところ。

年単位の契約から、時間単位の都度利用できるものまであります。

④派手な色の自転車を避ける

派手な目立つ色は人の目につきやすく、そのようなものを好む・狙う人は一定数いるからです。

通勤だけ、単なる移動手段として自転車を使うなら、なるべく地味な色の自転車を選びましょう。

⑤家の中に置く

これは、家族以外の他人に自転車を見られることがないからです。

ただし、実践するには「スペース」と「家族の理解」が必要。

万が一盗難にあったときに備えて

万が一のときのために、自転車盗難保険に加入しましょう。

盗難保険に加入するすることで、盗難にあった場合に、その自転車代を全額支払ってくれます。

さらに、付けていた自転車パーツ代も戻ってくるものも。

全額戻ってくれば、また欲しい自転車を購入することができますね。

ずっと自転車盗難車両保険なら、少額で加入でき、その両方を支払ってくれます（上限あり）。

頑張って働いて買った自転車だからこそ、加入しておきましょう。

まとめ

自転車の盗難にあわないための対策5選

以上です。

盗難対策を徹底して、自慢の愛車を守りましょう！

こんにちは、ひら丸です。

本記事では、自転車通学中にヒヤッとした危険な場面に関して、自身の経験をもとに記します。

加えて、そのような場面を回避するための対策も解説！

この記事を読むことで、「自転車通学で特に気をつけるべき場面はどこなのか」とそこへの対策を把握することができます。

そして、より安心して自転車通学をスタートできます！

こんな方におすすめ

本記事を作成している私は、自転車通学歴10年。

中学時代から大学時代まで、片道4km以上の道のりを自転車で通学していました。

自転車通学中にヒヤッとした場面3選

日々自転車通学をしていると、危ないと感じる場面に遭遇することがあります。

そのなかでも、特にヒヤッとする場面は以下の通り。

1つずつみていきましょう。

①路面が凍結している場所

凍結している箇所を無理に通ると、バランスを崩して自転車ごともっていかれるので、ヒヤッとしました。

「これくらい、自転車で通っても大丈夫だろう」と思っていても転びます。冬の通学路は注意が必要。なかでも、日陰になっている場所は路面の凍結が発生しやすいので、より慎重に。

「通学路がどれくらい凍結しているか」に関しては、自宅から把握することはもちろん不可能です。

その場に合わせた対応を。全集中。

②コンビニの駐車場

特に朝の通勤・通学の時間帯は車の出入りや自転車が多いので、危ないです。

そもそもコンビニの駐車場は、信号を避けるべく、道をショートカットするのに利用している人たちもいます。残念なことですね。

ここに加えて、朝は車も自転車側も「会社や学校に遅れないように」と、急ぐ人が多い印象。

譲り合う意識がどうしても欠けてしまいがち。

その結果、ヒヤッとするような場面が結構発生しやすいのです。

「車側が譲ってくれるだろう」と考えてはいけません。

③大きめの駅を出てすぐの道

こちらは、朝の通勤・通学の時間帯はもちろん、帰宅ラッシュとなる17時〜18時あたりも歩行者や自転車が非常に多いです。

そのため、ヒヤッとする場面に遭遇しやすかった印象。

大きめな駅の周辺には、多くの学校やオフィスビルが存在します。

そのため、同じように自転車通学・通勤をする人も多いです。

このような状態の中で、1台の自転車が転んだり、バランスを崩すと、それに合わせて後ろを走る自転車も影響を受ける可能性大。

私自身も、自転車がパンクして速度を落とした際に、後ろの自転車の流れを止めてしまうことがありました。

細い道ほど注意が必要。

その他に気をつけたい時間帯

危険を回避するための対策

このように、ヒヤッとする場面は意外と多くあります。

ですが、今からお伝えするかんたんな対策を取り入れることで、上記のような場面に遭遇する回数をガクンと下げることができます。

私自身もこれらを取り入れたことで、だいぶ安心して自転車通学ができました。

対策は以下の通りです。

時間にゆとりをもつ

時間にゆとりをもって、自宅や最寄り駅を出発しましょう。

これだけでも、ヒヤッとする危険な場面をだいぶ回避できます。

危険な場面は焦りが引き起こしているケースがほとんど。

気持ち早めに出発するだけで、

というように、様々なメリットがあります１

私自身は、ゆとりをもって通学したことにより、朝の人が少ない教室で集中して課題やテスト勉強に取り組むことができました。

このように、ゆとりをもって登校するだけで危険の回避のみならず、他にもポジティブな出来事がおこります。

自転車から降りて押す

「人が多すぎて、自転車をこいで通れなさそう」

「凍結してる箇所が結構ある」

といった状況では自転車から降りて押すようにしましょう。

自分あるいは他人に悪影響を与えてしまうかもしれないからです。

急いでいるときほど、強行突破してしまいがち。

前述したように、時間にゆとりをもつことが何より大切となります。

ちょっとの距離自転車を降りても、数分程度のロス。一方、無理にこいでぶつかれば、その被害は長期に及ぶ可能性あり。念頭に置いておきましょう。

前との距離をとる

前にいる歩行者や自転車との距離をとることで、自らが事故やヒヤッとする場面を招くことは防げます。

そして、万が一、前方で流れが止まるようなことがあっても、巻き込まれずに済みます。

歩行者や自転車通学をする人が多いとき・急いでいて速度が上がりがちなときこそ、前方との距離を意識してみてください！

まとめ

自転車通学中にヒヤッとした場面3選

そのような危険を回避するための対策

以上です。

安心して自転車通学ができるように、ぜひ取り入れてみてください！

雨の日に自転車をこいで学校に到着すると、

「徹夜で終えた課題が濡れてびしょびしょ…」

「いつもより疲れた…」

といった状態になっていませんか？

私もそのようになり、非常に困っていた経験があります。

そんな中、少しの工夫をすることで、雨の日の自転車通学で生じる困難を減らすことができました。

そこで今回は、かんたんにできる自転車通学の雨対策について記します。

こんな方におすすめ

本記事を作成している私は、自転車通学歴10年(中学〜大学時代)。

降水確率0％予想で横殴りの雨を経験するなど、雨に立ち向かい、自転車をこいできました。

かんたんにできる自転車通学の雨対策3選

かっぱの着用を前提とします。

また、傘をさしながらの走行は危険なので、絶対にやめましょう。

ひら丸

それでは、1つずつみていきます！

①最短ルートで通学する

より長い距離・長い時間自転車をこぐと、その分だけ雨にあたることになります。

そのため、日頃から出発地点〜学校までなるべく最短ルートで通学しましょう。

ルートを探す方法としては、Googleマップで調べ、実際にいくつかのルートを通ってみることをオススメします。

距離が短く、快適に通学できる通学路を見つけることが大切！

雨の日の自転車通学は焦りますよね。

だからこそ、最短ルートで通学しているという事実が、少なからず焦りを和らげてくれます。

②荷物は必要最低限

荷物が多いと自転車をこぐ上で負担になるからです。

負担が大きくなるほど、通学時間も長くなりがち。

加えて、荷物が多い分だけ、雨にあたる荷物の面積も必然的に広くなります。

私自身、梅雨の時期に荷物が多い日が続くことがあり、かなり苦労しました。

荷物の重さと降り続く雨で、なかなか自転車が前に進まず・・・。

この解決策は2つあります。

特に梅雨や雨の多い夏にやると効果的。

前者に関しては、持ち帰る必要のないものを入れましょう。

あふれ過ぎに注意！

後者に関しては、年間を通しておこなうことは難しいかもしれません。

なので、雨の多い時期に意識するだけでも効果あり。

気持ちの面でもスッキリした状態で下校できますよ！

③普段も使えるアイテムを常備しておく

雨対策専用のアイテムを多く利用すると、上記のように負担となるからです。

また、それらのアイテムの後始末にも時間を要するため、大変。

ここでは、3つのアイテムを紹介します。

ビニール袋

荷物を雨から守るのに役立ちます。

かごに荷物を積む際は、利用しましょう。

袋の有無で濡れ具合は大きく変わります。

普段は、体育の授業や部活で使用した汚い服などを入れるのに利用可能！

私はよく、部活で使用したシャツ・シューズを持ち帰るために利用してました。

バック内を異臭から守るためにも必須。

気持ち大きめのクリアファイル

重要な書類や課題を雨から守るのに役立ちます。

「気持ち大きめ」なのがポイント。書類や課題より小さいと、はみ出た部分が濡れてしまうからです。

その日学校で受け取る書類や課題の大きさは予想しきれません。

ときには大きいものを受け取り、ときには折るのを禁止されるものを受け取ることもあります。

私自身、以下のような経験をしてとても後悔しました。

過去の自分や両親、先生に迷惑をかけないためにも、「気持ち大きめ」のファイルを活用して提出物を雨から守りましょう。

普段は、書類や課題をひとまとめにするという役割を果たしてくれます。

水をはじく上着

自分自身を雨から守るのに役立ちます。

かっぱをもっていくのが面倒くさいときは、とりあえずこれを着ていけば多少の雨は防げますよ！

普段は、部活動での防寒対策や、大学生であれば普段着として利用可能。

私は、大学生のころ普段着として秋によく着ていました。

いつ雨が降っても問題ないため、安心感が格段に違います。

ネット通販を中心に、ファッション性のある撥水性の上着が多く販売されていますよ！

「雨専用のグッズも備えておきたい！」という方は、下記の記事へ！

雨対策をしないとどうなるか

雨対策をしないと、以下のようなことが起こる可能性が高まります。

ひら丸

1つずつみていきましょう

①体調を崩す

これは一番イメージがしやすいですよね。

一度に多くの雨を浴びると、体が冷えていきます。

そのため、風を引いたり、発熱をする可能性が高まるのです。

また、夏は暑さで汗もかきやすくなり、体調管理がより難しくなる状況に。

体調を崩せば、学校行事に参加できなくなるなど、多くの支障が出るので注意。

②周囲を不快にさせる

雨に濡れると、その部分から特有の異臭が放たれます。この異臭が周囲を不快にさせることにつながります。

特に中学校や高校は、クラス単位で授業を受けることが多いですよね。

そこで異臭がすると、狭い教室内に異臭が充満し、授業に集中できない人続出。

要注意人物に認定されます。

雨の日は窓も開けようがないため、かなりキツいです。

汗同様、周囲を不快にさせることがないよう、相手視点をもつことも大切！

③課題や書類が台無しになる

課題や書類が雨にあたると、「1枚1枚がちぎれる寸前」、「記入箇所が読めなくなる」などといった状況に陥ります。

前述しましたが、私も学生時代、懸命にやった課題が雨で台無しに・・・。

紙に雨が染みこみ、解読不能となったからです。

担任の先生に提出物として認められませんでした。

仮に認められたとしても、かなり読みづらいはずです。

「自分の頑張りが水の泡…」なんてことがないよう、要対策。

超かんたんにできる自転車通学の雨対策まとめ

超かんたんにできる自転車通学の雨対策3選

雨対策をしないと起こりうること

以上です。

まったく濡れないようにするのは難しいですが、雨対策をすることで、自分自身も周囲の人たちも快適に学校生活を送れます。

3つの対策はかんたんにおこなえるので、実践しましょう!

こんにちは、ひら丸です。

本記事では、自転車通学を10年経験した私が、そのデメリット5選を解説。

また、デメリットに対する対策も記します。

過去の自転車通学について

こんな方におすすめ

自転車通学のデメリット5選

私の選ぶ、自転車通学5つのデメリットは以下の通りです。

1つずつみていきましょう！

①天候に左右される

天候(天気・風向き・気温など)は日や季節ごとに異なります。

そのため、天候によって到着時間や自身のコンディションが日々異なります。

具体的には、以下の通り。

特に通学途中に天候が変化すると、対応するのが大変・・・。

一旦自転車を止めて、「着替える」・「荷物を袋で覆う」といったことが必要となります。

私は、過去に「降水確率0％の日にいきなり大雨」「行き帰りともに向かい風」といった経験をしました。

ひら丸

勘弁してくれよ…

天候をコントロールすることはできないので、備えは万全にしておきましょう。

②疲労がたまりやすい

日々自転車通学をしていると、特に足に疲労がたまりやすくなります。

坂道が多ければ、体全体に疲労がくることも。

疲労がたまってくると、以下のようなことが起こり得ます。

学生の仕事は勉強すること・学ぶことにあります。これを、自転車通学によって阻害するわけにはいきません。

学校生活においては、疲労がたまる要素が意外と多くあります。

自分の体と相談し、向き合うことが大切！

③多くの準備が必要

他の通学手段を利用するよりも、圧倒的に多くの準備が必要となります。

具体的には、以下の通り。

これらの準備には時間とお金がかかり、携帯する荷物が多くなるのも特徴的。

ただでさえ、中学や高校では、多くの教科書や部活の用意もする必要があります。

それに加えて、これらの準備をするのは、自転車通学の負担になりかねません。

この点、かなり苦労しました。

必要なものを、その日によって見極めましょう。

④ながら通学ができない

自転車に乗りながら何かをしてはいけません。事故を引き起こす、大きな原因となります。

他方、電車やバスで通学をすると、車内で読書・スマホを見る・音楽を聞くといったことができます。

時間の有効活用が可能なのです。

こうすることで、緊張しがちな通学時も、多少リラックスできるのも良い点。

自転車通学では得られない良さです。

⑤遅刻はすべて自己責任

いかなる理由で授業に遅刻しても、自転車通学はすべて自己責任。

遅延証明書もありません。

僻地での自転車の故障や事故は、かなりの時間を要します。

また、前述したように、通学途中で天候の影響も受けやすいため、常にリスクを想定することが重要になります。

他方、電車やバスでの通学は、車両事故や交通状況による遅刻がほとんど。

遅延証明書を先生に提出すれば、納得してくれます。

また、電車やバスに乗り遅れたとしても、それよりも前に出発した車両が遅延を引き起こしていれば、自身の遅刻にならずに済みます。

ズルい・・・。

デメリットに対する対策

すべてのデメリットには対応するのは難しいですが、ここではいくつかデメリットへの対策をご紹介。

少しでも快適に自転車通学をする・学校生活を送るために大切です。

その対策は以下の2点。

公共交通機関や両親を頼る

ときには、電車やバスを利用したり、両親に送迎をお願いしましょう。

特に、前もって悪天候だと分かっているときや、体に疲労が溜まっているとき。無理は禁物。

自転車通学を続けていると、「連続自転車通学記録を途切れさせたくない」「電車やバスを利用するお金がもったいない」「両親に負担をかけたくない」といった思いが強くなりがちです。

ですが、堂々と他の手段で通学することも大切。

少しでも体を休めましょう。

私は、「部活動の試合が続いてるとき」や「筋肉痛がひどいとき」は両親や友達の親に送迎をお願いしていました。

意外にも、快く引き受けてくれるものです。

ゆとりをもって通学する

ここでのゆとりとは、「時間のゆとり」と「情報のゆとり」を指します。

この2つのゆとりをもつことで、焦りや遅刻を減らすことは可能！

まとめ

自転車通学のデメリット5選

デメリットに対する対策

以上です。

デメリットを把握したうえで通学するだけでも、だいぶ楽になります。

ぜひ参考にしてみてください！

夏に自転車をこいでいると、無限に湧き出てくる「汗」。

汗対策をおろそかにすると、自分自身の体調や周囲にも悪い影響を及ぼします。

そこで本記事では、自転車通学を10年経験した私が、実践して効果的だった夏の自転車通学汗対策5つを紹介します！

過去10年の自転車通学について

こんな方におすすめ

自転車通学における効果的な汗対策5選

ひら丸

1つずつ見ていきましょう！

①荷物を体に密着させない

重いリュックを背負ったり、バッグを肩からかけて自転車をこぐと、背中に大量の汗をかきます。

また、背中は額や腕よりも面積が広いため、汗の処理も手間がかかります。

そのため、体に荷物を密着させることは極力避けましょう。

具体的な方法は、以下の通りです。

自転車をこぐ際に、体への負担を最小限にすることが大切！

②時間に余裕をもつ

時間に余裕がないと、

といったことが起こります。

仮に汗を処理したとしても、授業中に無限に湧き出てくることも。

いつも以上に早くこげば、いつも以上に汗をかくということです。

反対に、時間に余裕をもてれば、

といったことが可能！

余裕をもつことで、スムーズに授業に入ることもでき、周囲を不快にさせることもなくなります。

良いこと多し。

③交通量・坂の少ない道を利用する

私自身、交通量や坂が多い道を利用したことで、

といった経験を数多くしました。

特に、大型トレーラーが何台も連続するとサウナ状態。

無限に汗が湧き出てきました。

これらを避けるべく、交通量や坂の少ない道を利用することをオススメします。

注意点として、学校に提出した通学ルートからの逸脱は避けましょう。

そのために、提出前に最適な通学ルートを見つけることが重要です。

④ボディーシートやタオルを活用する

夏はこの2つを必ず携帯しましょう！

ボディーシートは出発前・到着後の両方使用することで、爽快感やにおいを抑えることにつながります。

タオルは汗をかく度や到着後に使用して、汗を残さないために必須！

ポイントは、使用する順番。タオル、ボディーシートの順に使用しましょう。

汗が多い状態でボディーシートを使用すると、体に水分が残り、服に染みやすくなるからです。

汗は暗い色の服だと目立ちやすいため、注意！。

汗をかいた後の対策も重要です！

ボディーシートはまとめ買いがお得！ストックがあると安心！

ニオイを防ぎたい方は、制汗ジェルがおすすめ！汗の分泌も抑えられます

⑤比較的涼しい時間に通学する

②と重なる部分もありますが、

のが良いです。

特に日中帯は1日の中でも気温が高く・日差しが強いです。

そのため、避けれるのであれば、この時間帯はなるべく屋内にいるのがベスト。

私は朝早めに家を出て通学し、放課後部活がない日は学校で自習をして、太陽が落ちてから自転車で下校していました。

暑い時間帯を避けることで汗をかくのは最低限で済み、ストレスもあまりなかったので、おすすめです！

汗対策が必要な理由

次に、なぜ汗対策が必要なのかについて記します。

理由は２つ。

花王株式会社によると、

汗をかくことで、皮膚に汚れやゴミが付着しやすくなるそうです。それにより、皮膚に菌が繁殖する可能性も高まり、皮膚やにおいに異常が発生。

また、汗のにおいは自身のみならず、周囲にも悪影響を与えます。

学校においては、汗臭い人がいると、

「授業に集中できない」

「教室の居心地が悪い」

と感じるとも多いはず。

快適に過ごすためにも、汗対策を徹底しましょう！

自転車通学における、効果的な汗対策まとめ

人間は汗をかく生き物です。

まったく汗をかかないことなど、ありません。

汗を最小限におさえる・かいた後のケアすることを忘れずに！

今回説明した対策を徹底し、暑い夏を乗り越えましょう！